Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Kebiasaan ngemil sebelum tidur, sebenarnya tidaklah jelek. Namun ada beberapa cemilan yang harus dihindari karena dapat memicu beberapa jenis penyakit.

Inilah beberapa jenis makanan yang lebih baik dihindari saat hendak tidur.



* Kopi dan coklat. Jika Anda ingin tidur nyenyak dan tak diganggu oleh perasaan ingin buang air kecil berkali-kali, maka jauhi minum kopi sebelum tidur. Kafein yang